Последние темы конференции:
Главная FAQ Поиск Пользователи Группы Календарь Личные сообщения Профиль Редактировать профиль Вход


 Список форумов P-house -> Общие форумы -> Красота -> Как я худела.

Начать новую тему    Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.   Пред.  1, 2, 3 ... 9, 10, 11, 12  След.  
от Сообщение
РюшаХoffline
свой человек



Откуда: Из красивого дома( если кто знает что-нибудь о нём, напишите мне)
Регистрация: 28.01.2014
Сообщения: 633
Игнор  l  ЛС  l  Профиль  l  


Репутация: 97,5Репутация: 97,5Репутация: 97,5Добавить очки репутации

 Сообщение  17 Январь 2015 10:12          Ответить           
Эх, мадамы. Хочу поделиться с вами новостью о себе) По наводке Monaneliza с понедельника начинаю ходить в Зебру и стройнеть!

__________________________________
А ремень у меня уже застегнут,не на предпоследнюю дырочку, а на последнюю...


 
0
Monanelizaoffline
серебряный пользователь




Регистрация: 02.02.2014
Сообщения: 3239
Игнор  l  ЛС  l  Профиль  l  


Репутация: 362,1Добавить очки репутации

 Сообщение  17 Январь 2015 10:24          Ответить           
Сообщение от РюшаХ Просмотр сообщения
Эх, мадамы. Хочу поделиться с вами новостью о себе) По наводке Monaneliza с понедельника начинаю ходить в Зебру и стройнеть!

Ура! даешь мышечный корсет!



 
0
Раухтопазoffline
Здесь водятся Снарки?



Откуда: Уф-фа
Регистрация: 12.08.2014
Сообщения: 2663
Игнор  l  ЛС  l  Профиль  l  


Репутация: 248,5Репутация: 248,5Репутация: 248,5Репутация: 248,5Репутация: 248,5Репутация: 248,5Репутация: 248,5Репутация: 248,5Добавить очки репутации

 Сообщение  17 Январь 2015 10:35          Ответить           
РюшаХ
Поздравляю! Желаю Сил и Терпения!


__________________________________
Все дороги в лужах,льде и весне.


 
0
РюшаХoffline
свой человек



Откуда: Из красивого дома( если кто знает что-нибудь о нём, напишите мне)
Регистрация: 28.01.2014
Сообщения: 633
Игнор  l  ЛС  l  Профиль  l  


Репутация: 97,5Репутация: 97,5Репутация: 97,5Добавить очки репутации

 Сообщение  17 Январь 2015 10:43          Ответить           
Сообщение от Раухтопаз Просмотр сообщения
РюшаХ
Поздравляю! Желаю Сил и Терпения!

К 8 мая буду в форме) Даешь развитие отечественного туризма! Даешь позитивтуры в Малаховку!


__________________________________
А ремень у меня уже застегнут,не на предпоследнюю дырочку, а на последнюю...


 
0
Monanelizaoffline
серебряный пользователь




Регистрация: 02.02.2014
Сообщения: 3239
Игнор  l  ЛС  l  Профиль  l  


Репутация: 362,1Добавить очки репутации

 Сообщение  31 Январь 2015 12:58          Ответить           
В комментариях друзей предательницы Талиски, страдающей избыточным весом и, по какой-то причине, ненавидящей жирух, нашла вот что:
http://www.liveinternet.ru/users/misskcu/post351713305/
Про себя скажу, что мышцы подтянулись везде, но избыточный объем на животе портит всю картину. Но я знаю почему: я люблю готовить, люблю есть, особенно выпечку. Углеводы в похудательном деле самое страшное.


__________________________________
Я рада что встретила на своем пути столько людей, бабочек, птиц, котов и собак, рабочих!


 
0
Хатяoffline
колдунья



Откуда: Питер
Регистрация: 04.07.2013
Сообщения: 11877
Игнор  l  ЛС  l  Профиль  l  www


Репутация: 1135,3Добавить очки репутации

 Сообщение  16 Март 2015 16:18          Ответить           
Ну, могу теперь отчитаться о своих результатах.
В первом посте есть мои исходные параметры
Параметры на сентябрь 2013 -
при росте 165, вес 69-70 кг, талия 83 см.

И мой похудательный путь был долог и тернист.

Ну, начну с того, что поменяла свой рацион питания. Не сильно, на самом деле.
Практически полностью исключила из рациона газировку (теперь пью только на праздники).
Очень сильно снизила количество сливочного масла, соли, мучного. Мучного, так к примеру , можно сказать, тоже только по праздникам).
Если раньше частенько жарила себе картошечки, то теперь предпочитаю варёное, или на пару, или разогретое.
Никуда не делся из моего рациона только шоколад, но я без него никак не могу.

Плюс различные виды домашних тренировок. Пробовала всё, но как-то эффекта мало что-то давало.
Я бы даже сказала, практически не давало.
Сейчас у меня домашние тренировки состоят из разминки, тренажёра и упражнений на пресс.

И вот, спустя.... какое -то время, появился результат.
59 кг, талия 74 см.
Достаю спрятанные до поры до времени свои старые вещи и с удовольствием в них влезаю-ю-ю-ю-ю-ю-ю!)

(если что, в ноябре, когда я посещала Москву, я была 65-ти килограммовой)


__________________________________
Я с крапивой пообщалась на закате (с)


 
0
Благоволительницаoffline
Трепло



Откуда: Новосибирррск
Регистрация: 19.12.2013
Сообщения: 5977
Игнор  l  ЛС  l  Профиль  l  


Репутация: 547,5Репутация: 547,5Добавить очки репутации

 Сообщение  16 Март 2015 16:32          Ответить           
Сообщение от Хатя Просмотр сообщения

Ну, могу теперь отчитаться о своих результатах.


Браво!!!
А мне впору новую тему открывать - "Как я потолстела...".


__________________________________
я, пока еще не совсем опытный человек в хне,но с опытом все придет (С)


 
0
Хатяoffline
колдунья



Откуда: Питер
Регистрация: 04.07.2013
Сообщения: 11877
Игнор  l  ЛС  l  Профиль  l  www


Репутация: 1135,3Добавить очки репутации

 Сообщение  16 Март 2015 17:25          Ответить           
Сообщение от Благоволительница Просмотр сообщения

Браво!!!

(кланяется)
спасибо)


__________________________________
Я с крапивой пообщалась на закате (с)


 
0
Monanelizaoffline
серебряный пользователь




Регистрация: 02.02.2014
Сообщения: 3239
Игнор  l  ЛС  l  Профиль  l  


Репутация: 362,1Добавить очки репутации

 Сообщение  16 Март 2015 21:52          Ответить           
Сообщение от Хатя Просмотр сообщения
Ну, могу теперь отчитаться о своих результатах.
В первом посте есть мои исходные параметры
Параметры на сентябрь 2013 -
при росте 165, вес 69-70 кг, талия 83 см.

И мой похудательный путь был долог и тернист.

(если что, в ноябре, когда я посещала Москву, я была 65-ти килограммовой)

Прекрасные результаты. Но, к слову сказать, ты и тогда вообще-то, не выглядела полной, а абсолютно нормальной для своего роста.
Но каждый знает свои недостатки и нет предела совершенству, поэтому очень даже понимаю тебя. С возрастом главное уловить момент и не пропустить, когда вес поплывет. И поблажек себе не делать. Я вот сейчас болею, вчера на фитнесс пошла и не потянула, организм ослаб, надо витамины попить что ли....Сегодня тоже дома,картошки дед нажарил. Я же больнушка, можно чуть-чуть.


__________________________________
Я рада что встретила на своем пути столько людей, бабочек, птиц, котов и собак, рабочих!


 
0
Хатяoffline
колдунья



Откуда: Питер
Регистрация: 04.07.2013
Сообщения: 11877
Игнор  l  ЛС  l  Профиль  l  www


Репутация: 1135,3Добавить очки репутации

 Сообщение  16 Март 2015 22:51          Ответить           
Сообщение от Monaneliza Просмотр сообщения

Прекрасные результаты. Но, к слову сказать, ты и тогда вообще-то, не выглядела полной, а абсолютно нормальной для своего роста.

Спасибо)
Ну в принципе, да, нормальной, но теперь жирок из брюк не вываливается)))


__________________________________
Я с крапивой пообщалась на закате (с)


 
0
Благоволительницаoffline
Трепло



Откуда: Новосибирррск
Регистрация: 19.12.2013
Сообщения: 5977
Игнор  l  ЛС  l  Профиль  l  


Репутация: 547,5Репутация: 547,5Добавить очки репутации

 Сообщение  31 Март 2015 12:34          Ответить           


Это я про себя...


__________________________________
я, пока еще не совсем опытный человек в хне,но с опытом все придет (С)


 
0
lurryoffline
участник




Регистрация: 07.10.2013
Сообщения: 1914
Игнор  l  ЛС  l  Профиль  l  


Репутация: 194,7Репутация: 194,7Репутация: 194,7Репутация: 194,7Репутация: 194,7Репутация: 194,7Добавить очки репутации

 Сообщение  4 Июнь 2015 18:23          Ответить           
Вооот нашла тему))) Я худею с октября где-то. Была 97 кг., когда начинала. Вообще-то в 2005 я была 104 кг.. потом вышла на работу и похудела до 95. Потом добрала дома 2 кг и осенью. когда начались проблемы с ногами. взялась за себя. Сподвиг меня на это инстраграм девочки Нелли из Москвы. На сегодняшний день я сбросила ровно 10 кг и продолжаю питаться по системе Дюкана (немного изменив под себя). Увеличила количество белка в рационе и добавила ежедневные занятия спортом. Дома хожу на степпере. еще у меня там есть тренажерчик и всякие программы смотрю и повторяю. Нравится мне это))) Вот такие результаты. Мало, но я горжусь. Народ замечает, что я схуднула. Сейчас еду на море и буду продолжать активно на овощах и фруктах. Без шампанского ежедневного туго будет))) Но я справлюсь)))

__________________________________
Да, многие вопросы так и остались пока под вопросами. (с)


 
0
Хатяoffline
колдунья



Откуда: Питер
Регистрация: 04.07.2013
Сообщения: 11877
Игнор  l  ЛС  l  Профиль  l  www


Репутация: 1135,3Добавить очки репутации

 Сообщение  4 Июнь 2015 18:56          Ответить           
lurry
а по-моему 10 кг - отличный результат)


__________________________________
Я с крапивой пообщалась на закате (с)


 
0
Monanelizaoffline
серебряный пользователь




Регистрация: 02.02.2014
Сообщения: 3239
Игнор  l  ЛС  l  Профиль  l  


Репутация: 362,1Добавить очки репутации

 Сообщение  4 Июнь 2015 19:17          Ответить           
Сообщение от lurry Просмотр сообщения
Вооот нашла тему))) Я Нравится мне это))) Вот такие результаты. Мало, но я горжусь. Народ замечает, что я схуднула. Сейчас еду на море и буду продолжать активно на овощах и фруктах. Без шампанского ежедневного туго будет))) Но я справлюсь)))

Это круто! И поняла, что без спорта объемы не уйдут. Меня на спорт врачи сподвигли: или займись укреплением или под нож пойдешь. И я, которая всегда сачковала с занятий физ-рой, почти каждый день, в течение года, как пионер, после работы... Удивленный организм сказал: " Как здорово! Почему я раньше так не делал?" В общем, хожу на групповые занятия с удовольствием. Цели похудеть нет, но за год сбросила где-то 3 см (смотрю по дырке в ремне). Вес, как был в районе 55+3, так и остался (рост 1,55), потому что мышцы тяжелее жира.
Удачи! И главное- стабильность!
На фрукты особо не налегай,особенно вечером- это простые углеводы, которые мгновенно усваиваются организмом. Я ем все, но по чуть-чуть и часто.


__________________________________
Я рада что встретила на своем пути столько людей, бабочек, птиц, котов и собак, рабочих!


 
0
lurryoffline
участник




Регистрация: 07.10.2013
Сообщения: 1914
Игнор  l  ЛС  l  Профиль  l  


Репутация: 194,7Репутация: 194,7Репутация: 194,7Репутация: 194,7Репутация: 194,7Репутация: 194,7Добавить очки репутации

 Сообщение  5 Июнь 2015 15:01          Ответить           
Хатя Monaneliza , спасибо большое. Спорт да, я себе палки купила для ходьбы. вот только не смогу их с собой на лето взять. Но буду ходить все равно каждый день. Без спорта никуда. А в спортзал я стесняюсь ходить((( ну вот дура и все тут. И 10 кг для меня ого какой результат))) У меня цель - получить от мужа шубу. Но для этого надо еще 17 скинуть))))

__________________________________
Да, многие вопросы так и остались пока под вопросами. (с)


 
0
Хатяoffline
колдунья



Откуда: Питер
Регистрация: 04.07.2013
Сообщения: 11877
Игнор  l  ЛС  l  Профиль  l  www


Репутация: 1135,3Добавить очки репутации

 Сообщение  5 Июнь 2015 17:43          Ответить           
Сообщение от lurry Просмотр сообщения

А в спортзал я стесняюсь ходить(((

я их просто не понимаю, поэтому тоже - домашние занятия)


__________________________________
Я с крапивой пообщалась на закате (с)


 
0
Monanelizaoffline
серебряный пользователь




Регистрация: 02.02.2014
Сообщения: 3239
Игнор  l  ЛС  l  Профиль  l  


Репутация: 362,1Добавить очки репутации

 Сообщение  5 Июнь 2015 19:05          Ответить           
Сообщение от Хатя Просмотр сообщения
Сообщение от lurry Просмотр сообщения

А в спортзал я стесняюсь ходить(((

я их просто не понимаю, поэтому тоже - домашние занятия)

А я дома не могу, мне пинок нужен.


__________________________________
Я рада что встретила на своем пути столько людей, бабочек, птиц, котов и собак, рабочих!


 
0
Monanelizaoffline
серебряный пользователь




Регистрация: 02.02.2014
Сообщения: 3239
Игнор  l  ЛС  l  Профиль  l  


Репутация: 362,1Добавить очки репутации

 Сообщение  5 Июнь 2015 19:07          Ответить           
Сообщение от lurry Просмотр сообщения
Хатя Monaneliza , спасибо большое. Спорт да, я себе палки купила для ходьбы. вот только не смогу их с собой на лето взять. Но буду ходить все равно каждый день. Без спорта никуда. А в спортзал я стесняюсь ходить((( ну вот дура и все тут. И 10 кг для меня ого какой результат))) У меня цель - получить от мужа шубу. Но для этого надо еще 17 скинуть))))

Я не хожу на велики и тренажеры, хожу на общую силовую. Там такооой разброс и по возрасту, и по комплекции... И я за года занятий вижу, как люди реально меняются, подтягиваются, особенно по немолодым видно. С большим уважением к таким отношусь . Это настоящая победа над самим собой. А муж мой.... абонемент взял, несколько раз в бассейн походил и забросил. Очень жалко. Из тренера по плаванию превратился в пузатого дяденьку.


__________________________________
Я рада что встретила на своем пути столько людей, бабочек, птиц, котов и собак, рабочих!


 
0
lurryoffline
участник




Регистрация: 07.10.2013
Сообщения: 1914
Игнор  l  ЛС  l  Профиль  l  


Репутация: 194,7Репутация: 194,7Репутация: 194,7Репутация: 194,7Репутация: 194,7Репутация: 194,7Добавить очки репутации

 Сообщение  2 Июль 2015 12:09          Ответить           
Девы, чтобы не быть голословной, ставлю свои фото. Это я в прошлом году, и ровно через год, практически в том же месте. Мне не очень себя видно. Но подруга моя, которая меня не видела полтора гоад, упала вомарак)) И считает, что это для нее лучшая мотивация. А я, если честно, стисняюсь сильно, но на этом форуме выкладываю))) За ошибки в тексте простите. Умею писать правильно, но не хочу)))



--------------------------------------------------------------------------------------
добавлено спустя:
--------------------------------------------------------------------------------------


Здесь примерно мину 10 кг. Может у больше уже)))

--------------------------------------------------------------------------------------
добавлено спустя 3 минуты:
--------------------------------------------------------------------------------------


И это все диета, ну сейчас уже просто не диета, а практически образ жизни и каждый день 5 км оч. бодрым шагом))) а может уже и больше. хожу по набережной от 30 до 40 минут в день, плюс планка по возвращении домой.


__________________________________
Да, многие вопросы так и остались пока под вопросами. (с)


 
0
Око-окоoffline
золотой пользователь




Регистрация: 14.01.2014
Сообщения: 11352
Игнор  l  ЛС  l  Профиль  l  


Репутация: 1091,7Добавить очки репутации

 Сообщение  2 Июль 2015 12:28          Ответить           
Сообщение от lurry Просмотр сообщения
Девы, чтобы не быть голословной, ставлю свои фото. Это я в прошлом году, и ровно через год, практически в том же месте. Мне не очень себя видно. Но подруга моя, которая меня не видела полтора гоад, упала вомарак)) И считает, что это для нее лучшая мотивация. А я, если честно, стисняюсь сильно, но на этом форуме выкладываю))) За ошибки в тексте простите. Умею писать правильно, но не хочу)))

s017.radikal.ru/i408/1507/51/dc54e7990ea8.jpg

--------------------------------------------------------------------------------------
добавлено спустя:
--------------------------------------------------------------------------------------


Здесь примерно мину 10 кг. Может у больше уже)))

--------------------------------------------------------------------------------------
добавлено спустя 3 минуты:
--------------------------------------------------------------------------------------


И это все диета, ну сейчас уже просто не диета, а практически образ жизни и каждый день 5 км оч. бодрым шагом))) а может уже и больше. хожу по набережной от 30 до 40 минут в день, плюс планка по возвращении домой.


Очень заметно!


__________________________________
Но внутренний голос говорил, прислушайся, хватит безапеляционного прагматизма


 
0
Хатяoffline
колдунья



Откуда: Питер
Регистрация: 04.07.2013
Сообщения: 11877
Игнор  l  ЛС  l  Профиль  l  www


Репутация: 1135,3Добавить очки репутации

 Сообщение  2 Июль 2015 18:07          Ответить           
lurry
по-моему тоже очень ощутимо)
Вы молодец!


__________________________________
Я с крапивой пообщалась на закате (с)


 
0
Благоволительницаoffline
Трепло



Откуда: Новосибирррск
Регистрация: 19.12.2013
Сообщения: 5977
Игнор  l  ЛС  l  Профиль  l  


Репутация: 547,5Репутация: 547,5Добавить очки репутации

 Сообщение  2 Июль 2015 18:32          Ответить           
lurry



__________________________________
я, пока еще не совсем опытный человек в хне,но с опытом все придет (С)


 
0
lurryoffline
участник




Регистрация: 07.10.2013
Сообщения: 1914
Игнор  l  ЛС  l  Профиль  l  


Репутация: 194,7Репутация: 194,7Репутация: 194,7Репутация: 194,7Репутация: 194,7Репутация: 194,7Добавить очки репутации

 Сообщение  2 Июль 2015 19:23          Ответить           
Спасибо всем))) Выкладывание таких фото бодрит и заставляет держаться. Муж вообще ничего не видит((( Какая была такая и осталась)) Он даже не заметил, как я поправилась до 100 кг (на первой фотке 95). И он со мной в лес не пойдет на скакалке прыгать((( Правда в басик по осени обещал, но снимать, наверное, все же откажется, я надеюсь

__________________________________
Да, многие вопросы так и остались пока под вопросами. (с)


 
0
Око-окоoffline
золотой пользователь




Регистрация: 14.01.2014
Сообщения: 11352
Игнор  l  ЛС  l  Профиль  l  


Репутация: 1091,7Добавить очки репутации

 Сообщение  2 Июль 2015 20:41          Ответить           
Сообщение от lurry Просмотр сообщения
Спасибо всем))) Выкладывание таких фото бодрит и заставляет держаться. Муж вообще ничего не видит((( Какая была такая и осталась)) Он даже не заметил, как я поправилась до 100 кг (на первой фотке 95). И он со мной в лес не пойдет на скакалке прыгать((( Правда в басик по осени обещал, но снимать, наверное, все же откажется, я надеюсь


Красота - страшная сила!


__________________________________
Но внутренний голос говорил, прислушайся, хватит безапеляционного прагматизма


 
0
Monanelizaoffline
серебряный пользователь




Регистрация: 02.02.2014
Сообщения: 3239
Игнор  l  ЛС  l  Профиль  l  


Репутация: 362,1Добавить очки репутации

 Сообщение  2 Июль 2015 21:37          Ответить           
Сообщение от lurry Просмотр сообщения
И это все диета, ну сейчас уже просто не диета, а практически образ жизни и каждый день 5 км оч. бодрым шагом))) а может уже и больше. хожу по набережной от 30 до 40 минут в день, плюс планка по возвращении домой.

Очень заметно! А диета сложная? И только планка? Минуту, больше?


__________________________________
Я рада что встретила на своем пути столько людей, бабочек, птиц, котов и собак, рабочих!


 
0
 Начать новую тему   Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.    Пред.  1, 2, 3 ... 9, 10, 11, 12  След.


 Список форумов P-house -> Общие форумы -> Красота -> Как я худела.



Показать сообщения:   
Начинать темы - НЕТ
Отвечать на сообщения - НЕТ
Редактировать свои сообщения - НЕТ
Удалять свои сообщения - НЕТ
Голосовать в опросах - НЕТ
Модерировать свою тему- НЕТ
 

Перейти:  
  

   Яндекс.Метрика       Яндекс цитирования.

Powered by phpBB © 2001, 2002


Anti Bot Question MOD - phpBB MOD against Spam BotsЗаблокировано регистраций: 92711